Von Anfang an
dafür geplant.
Unsere Box wurde nicht nachträglich für HYROX umgerüstet. Jede Station, jedes Gerät, jeder Quadratmeter — beim Konzept und Bau von Anfang an für CrossFit und HYROX vorgesehen. 450 m², die genau das können, was du brauchst.
Originales Equipment
Concept2 SkiErg und RowErg, Sled Floor mit echtem Push- und Pull-Schlitten, Sandbags in allen Divisionsgewichten, Competition Wall Balls, Farmers Carry Handles. Nicht ähnlich — original.
Laufen wie am Race Day
In den Classes trainierst du Runs, Shuttle Sprints und Conditioning auf der Hallenfläche. Bei der Race Simulation geht's raus — auf eine abgemessene Outdoor-Strecke, genau wie bei einem echten HYROX Event.
Zertifizierte Coaches
HYROX L1, Row Instructor (Concept2), Ruder-Instructor (DRV). Unsere Coaches wissen, wie man effizient rudert, wie der Sled-Push technisch sauber aussieht und wo du in deiner Pacing-Strategie Zeit liegen lässt.
Race Simulations
Regelmäßig komplette HYROX-Simulationen unter Wettkampfbedingungen. Alle 8 Stationen, 8 km Laufen, Zeitmessung, Coach-Support. Damit Race Day kein Sprung ins Kalte ist.
8 km Laufen.
8 Workouts. Alles da.
Zwischen jeder Station: 1 km Laufen. Zusammen 8 km Laufstrecke und 8 Workout-Stationen. Hier ist, was dich erwartet — und was bei uns dafür bereitsteht.
Dein Race.
Dein Gewicht.
HYROX gibt es in zwei Leistungsklassen und verschiedenen Formaten. In unseren Classes trainierst du mit den Gewichten deiner Division — bei der Simulation startest du, wie du willst.
Der Einstieg. Niedrigere Gewichte, gleiches Format. Für alle, die zum ersten Mal starten oder sich steigern wollen.
Sled Push: 102/152 kg · Sled Pull: 78/103 kg · Sandbag: 10/20 kg · Wall Ball: 4/6 kg · Farmers: 2×16/2×24 kg
Das volle Programm. Höhere Gewichte, härtere Zeiten. Für alle, die es ernst meinen.
Sled Push: 152/202 kg · Sled Pull: 103/153 kg · Sandbag: 20/30 kg · Wall Ball: 6/9 kg · Farmers: 2×24/2×32 kg
Beides zusammen
ist kein Zufall.
HYROX fordert Kraft, Ausdauer und Technik unter Ermüdung. CrossFit trainiert genau das — jeden Tag, in jeder Class. Die Kombination ist kein Marketing. Es ist Logik.
Viele unserer Mitglieder machen beides. CrossFit als Basis, HYROX-Classes für die Racespecifics. Weil die beste HYROX-Vorbereitung nicht ist, HYROX zu simulieren — sondern die Fähigkeiten aufzubauen, die HYROX verlangt.
Noch Fragen.
Ausprobieren.
Ob du dich auf dein erstes HYROX Race vorbereiten willst oder einfach wissen willst, was der ganze Hype soll — komm vorbei und mach mit.